bcaa / ćwiczenia / dieta / odżywki / poradnik / suplementy

Czy BCAA stosować z białkiem serwatkowym?

sport-1685818_1920

Suplementy BCAA są aminokwasami, tak samo jak białka serwatkowe. Można byłoby określić, że mają takie samo działanie. Dlatego polecane jest by BCAA stosować w odpowiedniej ilości przed treningiem. Natomiast białko serwatkowe pozytywnie wpłynie na organizm, jeśli będzie zastosowane po treningu. Bcaa dostarcza substancji odżywczych, które dodaje organizmowi siły i pomaga w budowaniu mięśni. Białko zastosowane pomaga w odbudowie, oraz budowie nowych tkanek mięśniowych. Jednak nie zaleca się stosowania w tym samym czasie. Jedno zmieszane z drugim może spowodować mniejszy poziom wchłanialności obydwu preparatów. Następuje wtedy strawienie wartościowych substancji. Stosowanie razem może także spowodować przedawkowanie co wiąże się z kilkoma skutkami ubocznymi. Każdy preparat ma swój wpływ na układ nerwowy. Nadmierna ilość może zakłócić jego działanie, oraz źle wpłynąć na organizm podczas treningów. Najlepiej stosowanie tych preparatów oddzielić od siebie jakimś czasem, by nie oddziaływały razem na siebie.

One Comment

  1. Ja tam stosuje BCAA i białko serwatkowe. Połączenie się sprawdza, ale należy uważać, aby nie przegiąć w drugą stronę.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *