dieta / poradnik

Guarana

sport-1685740_1920

Guarana, popularny środek działający pobudzająco swą nazwę wziął od plemienia żyjącego w dorzeczu Amazonki. Właściwa nazwa rośliny, z której pozyskuje się nasiona do produkcji stymulującego napoju to paulina guarana lub ciemioplątem. Guarana działa pobudzająco i stymulująco na organizm. Pomaga zniwelować zmęczenie fizyczne i psychiczne, poprawia koncentrację i wspomaga proces zapamiętywania, dzięki wpływowi na neuroprzekaźniki. Gutarana w naturalnej postaci jest gorzka i nieprzyjemna w smaku. O wiele popularniejsze są suplementy diety (tabletkach i kapsułkach), które ułatwiają przyjmowanie guarany. Ziarna kawy posiadają 4 razy więcej kofeiny niż ziarna kawowca. Poza tym, że wolnej wchłania się przez układ pokarmowy działa znacznie dłużej niż kawa. W ostatnim czasie dużo mówi się o guaranie w kontekście odchudzania. Z jednej strony produkt z guaraną ogranicza apetyt, z drugiej poprawia metabolizm przez wpływ na zwiększony wydatek energetyczny. Także osoby trenujące stosują guaranę jako sposób na pobudzenie i stymulację do ciężkiej pracy.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *